Un arma secreta para pausas activas rítmicas
Esencial Vivir bien ¿Cuál es la importancia de las pausas activas para combatir el estrés y la ansiedad? Descubre cómo simples momentos de movimiento pueden modificar tu día y mejorar tu Sanidad mental Pierna cruzada y empuja la rodilla cerca de el suelo; mantén la espalda recta y aguanta la posición durante 20”.La otra persona debe guiar